- Con la llegada de la pandemia por COVID-19 la depresión, junto a la ansiedad, se incrementó como trastornos entre las personas
Ciudad de México.- Apenas el pasado 10 de octubre se conmemoró el Día Mundial de la Salud Mental y la Organización Mundial de la Salud (OMS) señalaba que la depresión puede padecerla cualquiera y recordó que no es una señal de debilidad, sino una enfermedad que puede ser tratada. Con la llegada de la pandemia por COVID-19 este padecimiento, junto a la ansiedad, se incrementó.
De acuerdo a la revista científica The Lancet, más de 50 millones de personas sufrieron trastornos depresivos graves en 2020 debido a la pandemia por COVID-19, conforme a los datos recabados en un estudio publicado el pasado viernes.
El documento «Prevalencia global y peso de los trastornos de depresión y ansiedad en 204 países y territorios en 2020 durante la pandemia de COVID-19» revela que «la aparición de la pandemia COVID-19 ha creado un entorno en el que se exacerban muchos factores determinantes de la mala salud mental» y destacó una lista de los países en América Latina con niveles altos de esos padecimientos entre los que se encuentran:
- México
- Belice
- Honduras
- Guatemala
- Panamá
- Ecuador
- Perú
- Chile
- Argentina
- Bolivia
A nivel mundial, los países que subieron el índice de depresión y ansiedad son: Bangladesh, Egipto, Iraq, Irán, Kirguistán, Nepal, Sudáfrica y Turquía.
The Lancet señaló que «es imperativo contar con información sobre los impactos del COVID-19 en la salud mental de una manera que informe las respuestas del sistema de salud» de cada país.
¿Cómo saber si sufro depresión?
- La tristeza persiste
- Pérdida de interés en actividades que regularmente se disfrutaban
- Dificultad para llevar las tareas diarias
Otros síntomas que puede revelar un caso de depresión
- Pérdida de energía
- Cambios en el apetito
- Dormir más o menos de lo normal
- Ansiedad
- Dificultan para concentrarse
- Pensamientos de autolesión o suicidio
Si tú padeces depresión, la OMS recomienda:
- Habla con alguien de confianza sobre cómo te sientes
- Busca ayuda profesional
- Trata de mantener tus actividades que normalmente disfrutas
- Permanece en contacto con amigos y familiares
- Mantén tus hábitos de sueño y alimentación
- Concéntrate en lo positivo
Crees que alguien que conoces sufre depresión
- Habla con la persona y ofrécele tu apoyo
- Anímala a buscar ayuda profesional
- Ayúdala con sus tareas diarias
¿Cómo puedes ayudar a una persona con depresión?
- Aliéntala a comer, dormir y ejercitarse
- Ayúdala a concentrarse en lo positivo más que en lo negativo
- Sé paciente, su recuperación puede tomar tiempo
