- El IMSS sugiere el consumo de verduras y frutas ricas en vitaminas “A” y “C” -como zanahoria, calabaza, brócoli, tomate, naranja, limón, piña y arándano-
Reynosa, Tam.- El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tamaulipas exhorta a la población en general a tomar las debidas precauciones para evitar enfermedades de tipo respiratorio ante la llegada de la fuerte onda gélida que se presentará en toda la región durante la presente semana.
En este sentido, exhortó a procurar especial cuidado con los familiares de la tercera edad, niños o enfermos, sectores más vulnerables a los efectos de esta temporada gélida; así como a colaborar con las autoridades, reportando la ubicación de personas en situación de riesgo.
En virtud de lo anterior, la encargada Nutrición y Dietética del Hospital General de Zona (HGZ) N° 15 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Reynosa Tamaulipas, Maria de los Ángeles Zavala Díaz, recomienda el consumo de verduras y frutas ricas en vitaminas “A” y “C” -como zanahoria, calabaza, brócoli, tomate, naranja, limón, piña y arándano-, vestir ropa apropiada a esta temporada invernal, evitar la exposición a las bajas temperaturas durante periodos prolongados, y ante condiciones de lluvia, nieve o niebla, mantenerse seco, pues la humedad enfría el cuerpo rápidamente.
Destacó que es muy importante conservar la temperatura de las viviendas, pero evitar la concentración de monóxido de carbono en lugares cerrados para no sufrir intoxicación o posibles quemaduras al usar anafres o calentadores, y si fuera necesario salir, se cubran la boca y la nariz para evitar respirar el aire frío, ya que cambios bruscos de temperatura afectan al sistema respiratorio.
Así mismo, la Nutrióloga del IMSS recomendó aplicar medidas para prevenir el contagio de enfermedades, como lavarse las manos con agua y jabón, cubrirse la boca al toser o estornudar con un pañuelo o el antebrazo, mantener limpios objetos de uso común; así como evitar saludar de beso o con la mano, acudir a sitios muy concurridos y tener contacto con personas enfermas
